久坐之后,这些拉伸动作帮你缓解身体疲劳感 (坐久之后会有什么后果)
在现代办公环境中,久坐成为许多人不可避免的生活方式,长时间保持一个姿势不动会对身体产生诸多不良影响,为了帮助大家更好地应对久坐带来的问题,以下是一些有效的拉伸动作以及它们如何帮助缓解身体疲劳感,一、久坐后的常见身体问题1.肌肉紧张与疼痛长时间坐着会使背部和腿部的肌肉变得僵硬,尤其是当人们坐在不合适的椅子上时,背部肌肉更容易受到压迫,导...。

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