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从睡意中摆脱:清晨起床时的注意事项 (从睡意中醒来)

从睡意中摆脱,清晨起床时的注意事项一、概述清晨是新的一天的开始,也是人体生理机能逐渐从睡眠状态向清醒状态过渡的关键时刻,在这个过程中,如何从睡意中摆脱,避免身体不适,保持良好的精神状态,对于一天的工作和生活有着重要的影响,因此,掌握正确的起床方式和注意事项显得尤为重要,二、避免骤然起身很多人在清晨醒来后,习惯性地立刻翻身起床,这种做法...。
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